ダイエットとＯ脚を治す鍵は同じ？
ダイエットを例に考えてみましょう！
なぜ肥満になるのでしょうか？（病気での肥満は除きます）
ほとんどの方がご存じだと思いますが
消費カロリーよりも摂取カロリーがオーバーすることで肥満になります。
つまり食べ過ぎが原因ですね。
食べ過ぎは食べさせられたのではなく、自分の意思で食べ過ぎたわけなんです。
食べ過ぎてもすぐには肥満にはならないはずです。
食べ過ぎが長期間続くと、結果肥満として身体の体系の変化に気づくわけなんです。
なぜ数多くのダイエット方法があるのか？
答えはダイエットに失敗する人が多いからです。
その為次から次に色々なダイエットが紹介されるわけです。
しかし同じダイエットの方法で成功する人もいれば、失敗する人もいるのはなぜなのか？
ダイエットがうまくいかなかったのは方法が悪かったのではなく
自分自身をコントロール出来なかったからなのです。
人間は面倒くさがり屋なので楽に痩せる方法を探すわけです。
でも努力なしに健康に痩せることはまずありえません。
ほとんどの方がダイエット前とダイエット後の変化だけで
評価をしてしまいます。
しかし、そのダイエット中には必ずその人しかわからない努力があるはずです。
努力が継続できたからこそ結果として現れてきます。
実際多くの方がダイエットに失敗しているのも事実です。
努力が継続出来なかったからです。
努力が継続出来なかった理由として、ストレスがたまってついつい食べ過ぎてしまった。甘い物を我慢するのが大変だった。運動が辛かった。
といったことが挙げられるかもしれません。
努力は頑張ろうという気持ちだけでは必ず失敗します。
ダイエットを成功する方のほとんどが
楽しみながら努力をしているから継続出来るのです。
楽しみながら努力を継続するには・・・
- 成功したときの喜びを感じる
- 目的、目標を明確にすること
- 自分自身をコントロールする方法を知る
その方法がわかれば必ず成功します。
ダイエットの方法を探すのではなく
ダイエットを継続する方法をマスターすることが成功の鍵になります。
Ｏ脚矯正も受けるだけではなく
姿勢・エクササイズを継続できる方法を知ることが成功の鍵になります。
